夜22時から深夜2時までは、お肌にとってのゴールデンタイムと言われます。この大事な4時間を睡眠の時間にしますと、肌が自己再生しますので、毛穴の問題も改善されやすくなります。 乾燥肌を治すには、黒っぽい食べ物がお勧めです。ひじき・こんにゃく・黒ゴ…